Joseph Hubert Pilates

Joseph Hubert Pilates wurde 1880 in Düsseldorf geboren und entwickelte ein geniales ganzheitliches Körpertraining, heute weltweit bekannt und anerkannt unter dem Namen Pilates. Durch seine Beschäftigung mit asiatischen Kampfkünsten, Yoga und seiner Begeisterung für das Turnen sowie jeder Form der "Körperertüchtigung" entwickelte Herr Pilates eine einmalige Einheit von Training für Körper und Geist - Body und Mind. Die Symbiose von Atmung und Bewegung, Kraft und Beweglichkeit stehen im Mittelpunkt aller 500 Pilates Übungen.

Joseph Pilates emigrierte in den 30er Jahren in die USA und eröffnete in New York City sein erstes Pilates-Studio er begeisterte damit Athleten, Tänzern, Schauspielern und körperbewusste Menschen in jedem Alter. Joseph Pilates und seine Methode sind nicht nur in den USA zu einer Institution geworden. Das Pilates-Training ist heute weltweit eine etablierte Facette des Fitness-Trainings und der Rehabilitation.
Der Pilates-Boom erreichte Europa in den 80er Jahren und ist seitdem ein integrativer Bestandteil von Therapieeinrichtungen und einer wachsenden Zahl von Fitness- und Wellnesszentren, die mit dem Pilates-Training erfolgreich arbeiten.

Ziel der 500 von Joseph Pilates entwickelten Übungen ist es, eine Vielzahl von Muskelgruppen zu trainieren und vor allem die tiefliegenden kleinen Muskeln zum Leben zu erwecken. Klassisches Krafttraining, bei dem einzelne Muskelgruppen isoliert trainiert und somit verletzungsanfälliger werden, lehnte er ab. Sein Ziel war es, die Stützmuskulatur aufzubauen und den Körper zu kräftigen. Die Übungen verbessern die Muskelelastizität und halten die Gelenke sowie die Wirbelsäule beweglich.